Quels sont les dangers de chlorella?

Le superfood chlorella est l’une des plantes à croissance la plus rapide sur Terre. Ces algues uniques, les algues d’eau douce, possèdent des protéines et des antioxydants tels que la chlorophylle, le composé qui rend les plantes vertes et qui est souvent pris comme complément pour remédier à la détresse gastro-intestinale, favoriser la guérison des plaies et dissuader potentiellement le cancer. Comme pour tout complément, chlorella n’est pas réglementée par la Food and Drug Administration des États-Unis et comporte des effets secondaires et des problèmes de qualité.

Pourquoi utiliser Chlorella

Vous pouvez acheter du chlorella en comprimé, en poudre ou en liquide concentré. Ajoutez-le aux smoothies, prenez-le comme une pilule ou mélangez la poudre avec de la farine pour les produits de boulangerie. Chlorella est de 65 pour cent de protéines, avec tous les acides aminés essentiels, et sa teneur élevée en chlorophylle la rend acide à réduire, ce qui signifie qu’elle utilise comme détoxifiant potentiel. Chlorella est une source rare de vitamine B-12 à base de plantes et offre des enzymes, des minéraux et des vitamines. L’athlète végétalien et l’auteur Brendan Brazier considèrent les mérites de la teneur élevée en antioxydants de chlorella dans la réduction des dommages cellulaires causés par les radicaux libres.

Variabilité de la qualité

Avec tous ces avantages, il est difficile d’imaginer que vous puissiez vous faire du mal en prenant chlorella. Parce que les suppléments comme chlorella ne sont pas réglementés par la FDA, vous ne pouvez pas toujours être sûr de leur qualité. Les fabricants de compléments ne sont pas tenus de prouver leur concentration ou leur sécurité, pourvu qu’ils ne revendiquent pas des avantages spécifiques sur l’étiquette. Lorsqu’il est acheté sous forme de comprimé, le chlorella est très traité et peut-être retiré certains nutriments. Le contenu antioxydant et protéique peut varier considérablement parmi les marques et même parmi les lots fabriqués par le même fabricant. Vous ne pouvez pas être certain que la chlorella que vous achetez est pure.

Effets secondaires

Si vous êtes allergique à la chlorelle, vous risquez d’avoir des éruptions cutanées ou des démangeaisons. La peau de certaines personnes est plus sensible au soleil lors de la prise de chlorella. La nausée ou les vomissements après consommation de suppléments chlorella est également un effet secondaire potentiel. Il peut également déclencher des symptômes d’asthme. Si vous êtes en médicaments anti-fade, soyez prudent de chlorella, qui est riche en vitamine K et pourrait compromettre vos capacités de coagulation. Si vous êtes enceinte, allaitez ou est sensible à l’iode, il est préférable d’éviter le chlorella.

Précision des réclamations

Une critique de 2001 publiée dans «Thérapies alternatives en santé et en médecine» a déterminé que l’utilisation de chlorella a le potentiel de réduire l’hypertension artérielle, d’affecter positivement le taux de cholestérol, d’aider à la cicatrisation des plaies et d’améliorer l’immunité. Les chercheurs ont noté que la chlorella peut être particulièrement utile pour les personnes atteintes de fibromyalgie, d’hypertension ou de colite ulcéreuse, mais elles ont demandé une plus grande recherche pour corroborer les prétentions de ses bénéfices. Beaucoup des avantages revendiqués de chlorella en tant que supplément n’ont pas été prouvés par la science médicale, mais la teneur en éléments nutritifs pourrait être bénéfique pour ceux qui ont des déficiences, note l’American Cancer Society. L’utilisation de chlorella pour traiter le cancer n’a pas été démontrée de façon concluante dans les études scientifiques, et en s’appuyant sur le lieu plutôt que sur les traitements conventionnels, il pourrait être néfaste.