Tribulus terrestris et perte de poids

L’Enquête nationale sur l’évaluation de la santé et de la nutrition indique que 68 pour cent de tous les adultes américains sont en surpoids ou obèses. Les facteurs de risque associés à ces conditions comprennent l’hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le diabète de type 2. Beaucoup de gens se tournent vers des suppléments en essayant de perdre du poids et de rester en bonne santé, et le marché est inondé de produits que les fabricants prétendent avoir des capacités de perte de poids. L’extrait de tribulus terrestris, une plante à fleurs communes à l’Amérique, l’Australie, l’Europe, le Moyen-Orient et l’Afrique, a été utilisé dans la médecine folklorique dans diverses parties du monde. Ces suppléments sont souvent commercialisés pour l’amélioration sexuelle, et leur effet sur le poids corporel a été étudié.

Aussi connu sous le nom de ponçage vine, tribullus terrestris contient des saponines, des glycosides, des flavonoïdes, des alcaloïdes, des résines, des tanins, des sucres et des stérols. Les saponines stéroïdiennes sont considérées comme les composants biologiquement actifs de l’herbe, et la quantité trouvée dans un extrait varie en fonction de l’origine de l’herbe et de la partie de la plante utilisée.

Bien que le plus souvent utilisé pour le traitement de la dysfonction érectile et de l’amélioration sexuelle, Tribulus terrestris a le potentiel de traiter d’autres affections médicales. Une étude turque de 2009 a révélé que cette herbe a réduit les lipides sériques chez les lapins, ce qui est une bonne nouvelle pour les personnes souffrant de cholestérol élevé, alors qu’une étude chinoise a trouvé un effet positif de l’extrait de Tribulus Terrestris sur la régulation du sucre dans le sang. Ce sont des études expérimentales et nécessitent une confirmation dans les essais cliniques, mais les résultats sont encourageants. L’étude de la relation entre ce supplément et la perte de poids n’a pas donné de résultats aussi positifs.

Le «Journal international de la nutrition sportive et du métabolisme de l’exercice» a publié une étude de 2000 où les sujets ont reçu 3,21 mg de tribulus par kilogramme de poids corporel par jour sur une période de huit semaines. Les résultats n’ont montré aucun changement de poids corporel ou de graisse corporelle à la fin de l’étude. Cela suggère que Tribulus terrestris peut ne pas être un produit efficace de perte de poids.

Pour ceux qui veulent essayer le produit, les suppléments sont les plus souvent considérés comme des poudres. Vous pouvez trouver de la poudre ordinaire ou ceux avec 20 ou 40 pour cent d’extraits de saponine. L’herbe est également disponible dans une gamme de doses, de 250 à 750 mg, et est souvent vendu combiné avec d’autres herbes utilisées pour l’amélioration du sexe. Aucun effet secondaire majeur n’a été associé à cette herbe, mais il n’y a pas eu d’études sur l’effet à long terme de l’utilisation de tribulus terrestris.

Le manque de preuves scientifiques pour soutenir l’utilisation de tribulus terrestris pour des raisons de perte de poids indique que vous pourriez avoir de meilleurs résultats en utilisant d’autres moyens pour faire avancer vos plans de perte de poids. Les changements de mode de vie qui incluent une alimentation équilibrée et l’exercice peuvent être efficaces dans la gestion du poids. Si vous choisissez un supplément, consultez un professionnel de la santé avant de l’inclure dans votre alimentation.

Composantes des extraits de Tribulus Terrestris

Usages de Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris ne peut affecter le poids corporel

Disponibilité et effets secondaires de Tribulus Terrestris

Considérations