Pourquoi l’exercice augmente le pouls?

La principale fonction du cœur est de pomper du sang oxygéné dans tout le corps humain dans le système circulatoire. Lorsqu’une personne exerce, la fréquence cardiaque, autrement connue sous le nom de pouls, augmentera rapidement avec la production d’énergie. Le taux de respiration et le pouls augmentent considérablement avec l’exercice.

L’intérieur du cœur contient deux voies séparées pour la circulation. Ce sont le circuit systémique et le circuit pulmonaire. Le circuit systémique utilise le ventricule gauche du cœur pour pomper du sang oxygéné à travers l’aorte dans les artères et les capillaires, fournissant ainsi au corps humain de l’oxygène. Le circuit pulmonaire envoie du sang désoxygéné à travers le ventricule droit et l’artère pulmonaire vers les poumons, ce qui enverra du sang oxygéné à l’oreillette gauche du cœur. Les ventricules comprennent les chambres inférieures du cœur, et les oreillettes comprennent les chambres supérieures.

Les artères se dilatent alors que les ventricules pompent ce sang hors du cœur, ce qui est connu comme un pouls. Fondamentalement, l’exercice augmentera le besoin de nourriture supplémentaire, connue sous le nom d’énergie et d’oxygène dans le corps. La respiration augmentera pour débarrasser le corps du dioxyde de carbone et pour fournir plus d’oxygène, et le pouls augmentera pour fournir la nourriture et l’oxygène supplémentaires nécessaires.

Le corps d’une personne en forme physique produit moins d’acide lactique pendant la production de glucose. Un corps qui produit moins d’acide lactique favorise un cœur et des poumons plus efficaces, ayant ainsi moins de fatigue musculaire lors de l’exercice, car le cœur pompe l’oxygène au corps plus rapidement. Le temps de récupération est également connu comme la quantité de temps qu’il faut au corps humain pour rembourser une «dette d’oxygène». Une personne en forme physique médiocre nécessitera beaucoup plus de temps de récupération pour continuer à exercer.

Une période de refroidissement est importante après l’exercice pour réduire la quantité de stress sur le cœur. Au lieu d’arrêter des exercices intenses tels que courir brusquement, ralentissez le corps jusqu’à un léger jogging ou à pied. Trois à sept minutes est une période de refroidissement adéquate afin que le cœur et les muscles puissent se détendre progressivement.

Comment fonctionnent les coeurs

Une augmentation des impulsions

Le temps de récupération et la dette d’oxygène

Importance d’un refroidissement